Bieganie jako forma medytacji i uwalniania stresu.

Od czasu, kiedy wykoncypowano i rozpoczęto wykorzystywać w praktyce budownictwo wielopiętrowe, konieczne było opracowanie sposobu przemieszczania się między piętrami. Pierwowzorem dosięgającym najdawniejszych okresów były skonstruowane przez przyrodę pionowe ciągi komunikacyjne takie jak: skalne i ziemne stopnie, dojrzewające jedne nad drugimi gałęzie i konary drzew. Te minione posłużyły za wzór do sporządzenia drabiny, jakiej naturalnym dziedzicem stały się drewniane schody – sprawdź ANCHOR. Układ szczebli w drabinie, ich szerokość oraz odstępy pomiędzy nimi ewoluowały w zależności od miejsca przeznaczenia drabiny. Co poniektóre z tych elementów, ich geometria i układ były funkcja wysokości, a także kąta nachylenia całej drabiny. W pewnym momencie całość przybrała odmianę schodów, inaczej konstrukcji nie wymagającej trzymania się w czasie wchodzenia na górę bądź też schodzenia w dół. Dla bezpieczeństwa oraz wygody ciąg schodów wyposażany jest w poręcze oraz barierki na spocznikach pomiędzy kondygnacjami, jednakże ostawienia stopni oraz dystans miedzy nimi muszą zezwolić na swobodne transportowanie się.

1. Kliknij dla szczegółów

2. Przejrzyj

3. Sprawdź teraz

4. Przejdź dalej
Bieganie a kontuzje: najczęstsze urazy i jak ich unikać.